Katio – Fit BLOG – Sezione Fitness del nostro Fit BLOG: tutte le notizie e i consigli sul Fitness dai nostri esperti Italiani

May 27, 2020
Functional Training Ciro Marsico

Functional Training e Carichi Pesanti

Spesso purtroppo questo “Mondo” è vittima di luoghi comuni, il più delle volte inesatti.C’è chi pensa che il Functional Training sia necessariamente il lavoro a circuito […]
May 24, 2020

Partiamo Dalle Basi: Pancakes

Per preparare dei perfetti pancakes non servono tantissimi ingredienti nè una grandissima manualità. Con pochi utensili e seguendo passo per passo le istruzioni riportate di seguito […]
May 22, 2020
Glutei Hip Thrust con 140kg - Ciro Marsico

Hip Thrust: Glutei di marmo e non solo

Uno degli esercizi più condannati e demonizzati negli ultimi tempi. Un esercizio troppo spesso criticato ed accusato di creare troppe cattive sollecitazioni alla spina lombare e […]